การที่เราได้มีการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานคนส่วนใหญ่ที่เป็นมือใหม่ หรือพึ่งจะมีการปั่นจักรยานแรกๆ เราก็จะมีอาการเจ็บก้นกันอยู่แล้ว ซึ่งหลายๆคนก็จะมีวิธีในการแก้ปัญหาอาการเจ็บก้นระหว่างการปั่นกันอยู่แล้ว แต่ก็จะมีผู้คนที่ได้รับวิธีในการแก้ปัญหาของอาการนี้แล้วไม่สามารถที่จะทำการแก้อาการเจ็บนี้ได้เลย โดยที่จะมีวิธีในการแก้ปัญหาอาการเจ็บก้นระหว่างการปั่นจักรยานจะมีวิธีในการแก้ปัญหาอาการเจ็บดังนี้
- การที่เราจะทำให้ก้นของเราชินกับการปั่นจักรยานก่อน
ซึ่งจะเป็นวิธีการแรกๆเลยที่จะต้องมีการทำของมือใหม่ เพราะว่าก้นของเราจะยังไม่ได้มีการคุ้นชินกับอาการเจ็บเวลาที่เราได้มีการนั่งอยู่บนอานของจักรยานเป็นเวลานาน ซึ่งวิธีในการที่เราจะทำการแก้ปัญหานี้นั้นเราจะสามารถที่จะมีการทำได้ง่ายๆเลย โดยที่เราจะมีการปั่นจักรยานในเวลาสั้นๆก่อนสัก30นาที แล้วเราก็จะทำการค่อยๆเพิ่มเวลาในการปั่นของเราไปเรื่อยๆ ก็จะสามารถทำให้เรามีอาการเจ็บน้อยลงหรือหายเจ็บได้
- การที่เราจะทำการดูในเรื่องของฟิตติ้ง หรือว่าความสูงของอาน
อานของจักรยานที่เราได้มีการนั่งก็จะมีการส่งผลต่อเราเช่นกัน ซึ่งในการที่เราจะมีการปั่นจักรยานให้ไม่ปวดตูดนั้น เราก็จะต้องมีการปรับในเรื่องของอานของเราให้มีความสูงที่เหมาะกับการที่เราจะปั่น เพื่อที่จะทำให้การปั่นของเราสบายและไม่เจ็บก้นได้
- การที่เราจะทำการเปลี่ยนหาอานของจักรยานที่มีความเหมาะสมกับเรา
อานจักรยานแต่ล่ะแบบจะมีความแตกต่างกันไป และจะมีความเหมาะสมกับเราที่แตกต่างกันไปอีกด้วย ซึ่งเราก็ควรที่จะมีการลองอานจักรยานของแต่ล่ะรุ่น เพื่อที่จะทำให้เรารู้สึกว่ามีการปั่นจกรยานที่สบายขึ้น และมีอาการเจ็บด้นที่น้อยลงกว่าเดิม และในอานจักรยานที่เราควรจะใช้นั้นส่วนใหญ่จะเป็นอานที่มีความบางของอาน และไม่ได้ใหญ่หรือหนามากเกินไป เพราะว่าอานที่มีความหนาจะทำให้เรามีการเสียดสีและเกิดการเจ็บก้นขึ้นได้ แต่ในปัจจุบันก็จะมีเครื่องที่อยู่ตามร้านที่สามารถหาอานของจักรยานที่เหมาะกับเราได้
- การที่เราจะมีการหากางเกงจักรยานที่มีความเหมาะสมกับเรา
กางเกงจักรยานั้นมีอยู่อย่างหลากหลายให้เราสามารถที่จะมีการใช้ ซึ่งตัวเป้าที่อยู่ในกางเกงจักรยานนั้นก็จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ล่ะแบบ และแต่ล่ะคนก็จะมีการใส่กางเกงที่เป้าที่แตกต่างกันไปดังนั้นก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับเรา
สนับสนุนโดย sa gaming app