ป้ายกำกับ: สมัคร Gclub

โคโคนา ฮารากิ นักกีฬาที่แข่งขันโอลิมปิกโตเกียว 2020 ที่อายุน้อยที่สุดที่ได้เหรียญ

      โคโคนา ฮารากิ นักกีฬา  กำลังเข้มข้นเป็นอย่างมากสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียว 2020 ที่มีการจัดขึ้นที่ประเทศญี่ปุ่นซึ่งมีกีฬาหลายประเภทที่มีการทราบผลการแข่งขันและว่าใครที่ได้เป็นอันดับ 1 คว้าเหรียญทองไปครองอย่างไรก็ตามในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงสถิติที่ไม่เคยมีปรากฏการณ์มาก่อนเกี่ยวกับเรื่องของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโดยสถิติในครั้งนี้ที่เราจะพูดถึงก็คือเป็นนักกีฬาที่มีอายุน้อยที่สุดโดยในปี 2020 นี้ในการแข่งขันกีฬาโตเกียวโอลิมปิกนั้น

          ปรากฏว่ามีนักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันที่มีอายุเพียงแค่ 12 ปีเท่านั้นโดยนักกีฬาคนนี้เป็นคนชาวญี่ปุ่นซึ่งหนูน้อยคนนี้นั้นก็ไม่ทำให้ชาวญี่ปุ่นต้องผิดหวังเพราะเธอสามารถคว้าเหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกได้ถึงแม้จะไม่ใช่เหรียญทองแต่ก็เป็นเหรียญเงิน

ซึ่งเป็นการสร้างชื่อเสียงและสร้างประวัติศาสตร์ให้กับวงการกีฬาและให้กับประเทศญี่ปุ่นเลยทีเดียวสาวน้อยคนดังกล่าวนั้นมีชื่อว่าโคโคนา ฮารากิ เธอได้เป็นตัวแทนประเทศญี่ปุ่นเป็นนักกีฬาทีมชาติญี่ปุ่นเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาสเก็ตบอร์ดหญิง  ประเภทปาร์ค

         ซึ่งตั้งแต่การเริ่มลงแข่งขันของเธอนั้นเธอทำคะแนนได้ดีมาโดยตลอดภายหลังจากที่มีการเข้าไปสู่รอบชิงชนะเลิศนั้นปรากฏว่าเธอได้มีการชิงเหรียญทองกับรุ่นพี่ของประเทศเธอเองนั่นก็คือซากุระ  โยโซซูมิ   ซึ่งรุ่นพี่ร่วมชาติของเธอนั้นสามารถคว้าเหรียญทองไปได้เพราะทำคะแนนได้ถึง 60.09 คะแนน

โดยรุ่นพี่ของเธอในตอนนี้อายุอยู่ที่ 19 ปีในขณะที่เธอนั้นทำได้ 59.04 คะแนนซึ่งเธอนั้นอายุเพียงแค่ 12 ปีเท่านั้นและคนที่ได้เหรียญทองแดงนั้นเป็นคนจากชาติสหราชอาณาจักรอายุ 13 ปีซึ่งทำได้ไปทั้งหมด 56.47 คะแนน  

          นับได้ว่าการแข่งขันกีฬาสเก็ตบอร์ดนี้มีแต่นักกีฬาที่มีอายุน้อยมากๆด้วยกันทั้งนั้นและนักกีฬาที่คว้าเหรียญได้ทั้งเหรียญทองและเหรียญเงินนั้นก็เป็นนักกีฬาจากประเทศญี่ปุ่นส่งเข้าร่วมแข่งขันอย่างไรก็ตามการแข่งขันกีฬาสเก็ตบอร์ดของโคโคนา ฮารากิ เธอไม่ได้

พึ่งเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2020 เป็นครั้งแรกเท่านั้นแต่ก่อนหน้านี้เธอก็เคยร่วมการแข่งขันซีเกมส์เมื่อช่วงปี 2019 มาแล้วและในช่วงเวลานั้นเธอก็สามารถคว้าเหรียญเงินมาได้เช่นกันซึ่งเธอนั้นมีแววการเป็นนักกีฬามาตั้งแต่หลายปีมาแล้วเรียกได้ว่าเธอค่อนข้างมีอนาคตมากกับวงการกีฬา 

       อย่างไรก็ตามสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2020 ในครั้งนี้มีนักกีฬาหลายคนที่เป็นนักกีฬามาใหม่และสามารถสร้างสถิติได้ดีซึ่งเราคงต้องรอดูว่าท้ายที่สุดแล้วเมื่อสิ้นสุดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกประเทศไหนที่จะสามารถคว้าเหรียญทองได้มากที่สุด 

 

สนับสนุนโดย.    สมัคร Gclub

กีฬาเพื่อการฟื้นฟูสภาพจิตใจ

กีฬาเพื่อการฟื้นฟูสภาพจิตใจ ก็อาจจะต้องพบกับช่วงเวลาที่เราต้องเจอและเผชิญกับสิ่งที่จะสามารถทำลายหรือทำให้สภาพจิตใจของเรานั้นเกิดความไม่ปกติหรือทำให้ต้องสูยเสียความเป็นตัวเองไป ดังนั้นแล้วการที่จะสามารถทำให้เรานั้นกลับมาเป็นปกติหรือกลับมาใช้ชีวิตที่ปกติได้นั้นก็คือการฟื้นฟูทางด้านสภาพจิตใจนั่นเองและการฟื้นฟูทางด้านสภาพจิตใจนั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี

และวิธีที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจได้อย่างดีวิธีหนึ่งก็คือการออกกำลังกายนั่นเองแต่การออกกำลังกายเพื่อฝื้นฟูสภาพจิตใจนั้นก็อาจจะต้องเลือกการออกกำลังกายที่เน้นในเรื่องความผ่อนคลายและลักษณะกีฬาและการออกกำลังกายที่มีลักษณะเป็นการกำหนดลมหายใจด้วย เพื่อให้ร่างกายนั้นได้รู้จักกับการกำหนดลมหายใจเพราะการกำหนดลมหายใจในการเล่นกีฬานั้นสามารถช่วยให้จิตใจของเรามีความสงบและจะสามารถฟื้นฟูทางด้านจิตใจได้อย่างรวดเร็ว

โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่จะสามารถฟื้นฟูทั้งร่างกายและสภาพจิตใจได้อย่างดีมากๆ เพราะการฝึกโยคะนั้นจะต้องมีการใช้สมาธิเพื่อการจดจ่อกับการฝึกนั่นเอง โดยโยคะนอกจากจะใช้พลังทางด้านร่างกายแล้วยังเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังและสมาธิในการฝึกลมหายใจไปด้วย ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะนั้นจะทำให้เกิดการเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นได้

เพราะการฝึกโยคะนั้นนอกจากสมาธิที่เป็นสิ่งสำคัญแล้วความใจเย็นและความไม่รีบร้อนเป็นสิ่งที่จะทำให้เรานั้นสามารถฝึกฝนโยคะได้เป็นอย่างดี และสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจได้ในเวลาอันรวดเร็วเพราะมีการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอและทำให้เรามีสติในการใช้ชีวิตที่มากขึ้นด้วย

คาดิโอแบบเบา ก็ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจที่บอบช้ำได้อย่างดีเพราะในขณะที่เรากำลังคาดิโอแบบเบาๆนั้นก็จะเป็นการให้เราได้นึกคิดถึงสิ่งต่างที่เกิดขึ้นและนึกคิดวางแผนถึงอนาคตอันใกล้ด้วย ทำให้เรานั้นมีการฝึกสมาธิในการคิดเรื่องอื่นหรือวางแผนเรื่องอื่นๆขณะที่ออกกำลังกายแบบคาดิโอเบาเบานั่นเองและนิกจากจะได้ฝึกสมาธิเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจแล้วนั้นการคาดิโอยังสามารถช่วยในเรื่องการทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงและพร้อมที่จะรับกับปัญหาต่างๆที่อาจจะสามรถเกิดขึ้นกับเราได้นั่นเอง

ตีกอล์ฟ เป็นกีฬาและกิจกรรมที่ช่วยฟื้นหูได้อย่างดีมากๆ เพราะนอกจากจะทำให้เกิดสมาธิและความตั้งใจในการทำสิ่งนั้นๆแล้วยังเป็นการออกไปพบปะกับคนอื่นๆและอาจจะได้มีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นทำให้เรานั้นสามารถมองโลกนุมมใหม่ๆได้ดีขึ้นและทำให้สภาพจิตใจที่บอบช้ำของเรานั้นสามารถดีขึ้นได้ตามลำดับด้วย

 

 

ขอขอบคุณ  สมัคร Gclub  ที่ให้การสนับสนุน