Category: กีฬาทั่วไป

ประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟันดาบ

กีฬาฟันดาบ มักเป็นที่นิยมในหมู่ของวัยรุ่นเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องด้วยกีฬาประเภทนี้จะมีเครื่องแต่งกายที่สง่างามและมีความน่าเล่นน่าลองที่สุด กีฬาประเภทนี้นอกจากจะมีชุดสวย ๆ ที่ใคร ๆ เห็นก็ต้องเกิดความอยากลองกันทั้งนั้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ในชีวิตประจำวันของมนุษย์เราอีกด้วย ชุดสวย ๆ ก็มีใส่แล้วยังมีประโยชน์ที่มากมายอีก ดังนั้นหากใครที่อยากลองเล่นกีฬาประเภท

เราจะมาบอกให้รู้ทราบถึงประโยชน์ของการเล่นกีฬาฟันดาบว่ามีประโยชน์มากมายแค่ไหนกันนะ

  • ได้ฝึกการมีสมาธิ กีฬาฟันดาบถือว่าเป็นกีฬาที่เราทุกคนจำเป็นที่จะต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก เพราะก่อนที่เราจะลงมือเพื่อเอาแต้มกับคู่ต่อสู้ของเรานั้นจิตใจเราจะต้องมีความแน่วแน่ มีความนิ่งที่สุด เพราะเราจะต้องมีการใช้สมาธิในการวางแผนเพื่อทำแต้ม การที่เราสมาธิที่ดีจะทำให้เราไม่วอกแวก และเกิดการตัดสินใจที่ไม่คิดที่จะลังเล กีฬาประเภทนี้ถือว่าเป็นการฝึกสมาธิที่ดีเลยก็ว่าได้
  • ได้ฝึกความอดทนรอ กีฬาประเภทนี้นอกจากจะต้องใช้สมาธิที่แน่วแน่แล้ว ยังทำให้เราได้ฝึกความอดทนอีกด้วย การที่เราเกิดความวู่วาม หรือโจมตีกับคู่ต่อสู้เร็วเกินไปอาจจะทำให้เราจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะหากเราวู่วามเข้าไปทำแต้มในเวลาที่ไม่เหมาะสมอาจจะเป็นสิ่งที่ไม่ดี อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเสียคะแนนให้กับคู่ต่อสู้ของเราอีกด้วย ดังนั้น เราจึงต้องมีความอดทนรอในเวลาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อเข้าไปทำแต้ม
  • ได้ฝึกการใช้เต็ปเท้า กีฬาประเภทฟันดาบเป็นกีฬาประเภทที่เรียกได้ว่า ห้ามอยู่นิ่งเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นอาจจะเสียคะแนนให้คู่ต่อสู้ได้ เรามีความจำเป็นที่จะต้องขยับร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้เป็นเป้าหมายที่แม่นยำของคู่ต่อสู้ได้ ดังนั้นกีฬาประเภทฟันดาบจึงมีประโยชน์ในการฝึกใช้เต็ปเท้า และช่วยบริหารข้อเท้าให้มีการใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวเลยก็ว่าได้
  • ได้ฝึกการมีน้ำใจ กีฬาประเภทฟันดาบเป็นกีฬาที่เราจะต้องเล่นจนเกิดความชำนาญ ซึ่งจะต้องมีการผ่านการฝึกซ้อมมาอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ความอดทน และรวมไปถุงวัฒนธรรมเกี่ยวกับการเล่นกีฬาฟันดาบสากลประเภทนี้ เพราะกีฬาประเภทนี้เรียกได้ว่าเป็นกีฬาแห่งนักรบเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากเราเล่นเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะทำให้เราเกิดความชำนาญแล้ว ยังสอนให้เราเข้าในเกี่ยวกับวัฒนธรรม และการมีน้ำใจเป็นนักกีฬาต่อคู่แข่งอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  ufabet

กีฬาเพื่อการฟื้นฟูสภาพจิตใจ

กีฬาเพื่อการฟื้นฟูสภาพจิตใจ ก็อาจจะต้องพบกับช่วงเวลาที่เราต้องเจอและเผชิญกับสิ่งที่จะสามารถทำลายหรือทำให้สภาพจิตใจของเรานั้นเกิดความไม่ปกติหรือทำให้ต้องสูยเสียความเป็นตัวเองไป ดังนั้นแล้วการที่จะสามารถทำให้เรานั้นกลับมาเป็นปกติหรือกลับมาใช้ชีวิตที่ปกติได้นั้นก็คือการฟื้นฟูทางด้านสภาพจิตใจนั่นเองและการฟื้นฟูทางด้านสภาพจิตใจนั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี

และวิธีที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจได้อย่างดีวิธีหนึ่งก็คือการออกกำลังกายนั่นเองแต่การออกกำลังกายเพื่อฝื้นฟูสภาพจิตใจนั้นก็อาจจะต้องเลือกการออกกำลังกายที่เน้นในเรื่องความผ่อนคลายและลักษณะกีฬาและการออกกำลังกายที่มีลักษณะเป็นการกำหนดลมหายใจด้วย เพื่อให้ร่างกายนั้นได้รู้จักกับการกำหนดลมหายใจเพราะการกำหนดลมหายใจในการเล่นกีฬานั้นสามารถช่วยให้จิตใจของเรามีความสงบและจะสามารถฟื้นฟูทางด้านจิตใจได้อย่างรวดเร็ว

โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่จะสามารถฟื้นฟูทั้งร่างกายและสภาพจิตใจได้อย่างดีมากๆ เพราะการฝึกโยคะนั้นจะต้องมีการใช้สมาธิเพื่อการจดจ่อกับการฝึกนั่นเอง โดยโยคะนอกจากจะใช้พลังทางด้านร่างกายแล้วยังเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังและสมาธิในการฝึกลมหายใจไปด้วย ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะนั้นจะทำให้เกิดการเป็นคนที่ใจเย็นขึ้นได้

เพราะการฝึกโยคะนั้นนอกจากสมาธิที่เป็นสิ่งสำคัญแล้วความใจเย็นและความไม่รีบร้อนเป็นสิ่งที่จะทำให้เรานั้นสามารถฝึกฝนโยคะได้เป็นอย่างดี และสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจได้ในเวลาอันรวดเร็วเพราะมีการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอและทำให้เรามีสติในการใช้ชีวิตที่มากขึ้นด้วย

คาดิโอแบบเบา ก็ถือเป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจที่บอบช้ำได้อย่างดีเพราะในขณะที่เรากำลังคาดิโอแบบเบาๆนั้นก็จะเป็นการให้เราได้นึกคิดถึงสิ่งต่างที่เกิดขึ้นและนึกคิดวางแผนถึงอนาคตอันใกล้ด้วย ทำให้เรานั้นมีการฝึกสมาธิในการคิดเรื่องอื่นหรือวางแผนเรื่องอื่นๆขณะที่ออกกำลังกายแบบคาดิโอเบาเบานั่นเองและนิกจากจะได้ฝึกสมาธิเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจแล้วนั้นการคาดิโอยังสามารถช่วยในเรื่องการทำให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงและพร้อมที่จะรับกับปัญหาต่างๆที่อาจจะสามรถเกิดขึ้นกับเราได้นั่นเอง

ตีกอล์ฟ เป็นกีฬาและกิจกรรมที่ช่วยฟื้นหูได้อย่างดีมากๆ เพราะนอกจากจะทำให้เกิดสมาธิและความตั้งใจในการทำสิ่งนั้นๆแล้วยังเป็นการออกไปพบปะกับคนอื่นๆและอาจจะได้มีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นทำให้เรานั้นสามารถมองโลกนุมมใหม่ๆได้ดีขึ้นและทำให้สภาพจิตใจที่บอบช้ำของเรานั้นสามารถดีขึ้นได้ตามลำดับด้วย

 

 

ขอขอบคุณ  สมัคร Gclub  ที่ให้การสนับสนุน